Val Verde RMC | Keeping Well | Summer/Verano 2020

Keeping Well/Mantenerse Sano 11 Aquí les explicamos cómo calmar las inquietudes relacionadas con el coronavirus C ON EL VIRUS QUE causa la COVID-19 todavía activo en Estados Unidos, sus hijos pueden estar oyendo muchos comentarios sobre la pandemia en la televisión, en Internet o de otros niños. Y algunos de los comentarios que escuchan pueden asustarles. Eso es comprensible. Pero ustedes pueden ayudar a calmar cualquier inquietud que sus hijos puedan tener hablando con ellos sobre la COVID-19. TEMAS DE CONVERSACIÓN Estos son algunos consejos, cortesía de la Asociación Nacional de Enfermeras Escolares y de otros expertos médicos, para conversar con los niños: Hágales saber que pueden hacer preguntas sobre la COVID-19. Pero no fuerce las conversaciones. Muéstrese sincero, calmado y tranquilizador. A todos nos preocupan los posibles riesgos de la COVID-19, y es bueno reconocerlo. Pero si entra en pánico, sus hijos también lo harán. Hágales saber que muchos adultos están trabajando duro para mantenerles seguros. Los niños más pequeños, especialmente, pueden necesitar oír eso. Combata el miedo con hechos . Por ejemplo, puede transmitir a sus hijos, en términos apropiados para su edad y que puedan comprender que: ■■ No todos se enfermarán y algunos solo tendrán una enfermedad leve. ■■ El virus parece propagarse como los gérmenes del resfrío y la gripe: a través del contacto cercano con alguien que está infectado, como cuando esa persona tose o estornuda. También puede propagarse cuando las personas tocan superficies contaminadas con el virus. Dígales cómomantenerse saludables. Todavía no tenemos una vacuna contra la COVID-19 (los científicos están trabajando en eso). Mientras tanto, saber cómo pueden ayudar a prevenir la COVID-19 podría ayudar a sus hijos a sentirse menos ansiosos. Estas son algunas de las mejores maneras de hacerlo: ■■ Lávese las manos con frecuencia. Refriéguelas con agua y jabón durante 20 segundos. ■■ Cúbrase la boca cuando tosa o estornude. Utilice un pañuelo de papel, tírelo y lávese las manos. En un momento de apuro, tosa o estornude en el codo. ■■ Esfuércese por no tocarse los ojos, la nariz ni la boca. Estos son los lugares por donde los gérmenes pueden penetrar en el organismo. ■■ Use una mascarilla de tela en público (solo para niños de 2 años o más). ESTÉ PREPARADO PARA DESMENTIR RUMORES Y EVITAR LA XENOFOBIA Y LAS ACUSACIONES A medida que la COVID-19 se ha propagado por todo el mundo, también lo han hecho los mitos y las acusaciones infundadas. Escuche las preocupaciones de su hijo sobre la COVID-19 y corrija cualquier confusión. Puede encontrar información precisa y actualizada en la página web sobre la enfermedad del coronavirus de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Lamentablemente, algunas personas pueden hacer manifestaciones incorrectas e hirientes, como culpar del virus a grupos de personas o a sus productos. Si otras personas hacen afirmaciones como estas, hable con sus hijos sobre por qué no se deben decir esas cosas. Recuerde a sus hijos que no deben difundir rumores. SIMPLEMENTE, ESTÉ AHÍ PARA ELLOS Siempre es importante dar mucho amor y prestar mucha atención a sus hijos, pero es posible que ahora lo necesiten todavía más. Padres: