Val Verde RMC | Keeping Well | Spring/Primavera 2019

10 Keeping Well/Mantenerse Sano Sun safety/Seguridad al sol Be a family that shines at sunscreen T HE TEXAS SUN CAN be brutal! Make sure everyone in your family gets their sunscreen on. Check the label. Look for products that: ■■ Offer broad-spectrum protection from UVA and UVB rays. ■■ Has a sun protection factor (SPF) of at least 30. ■■ Is water-resistant. Apply sunscreen before you go outside. It takes about 15 minutes for its protection to kick in. Slather it on. Be generous and cover all exposed skin. Protect your kisser. Use a lip balm with sunscreen in it too. Reapply at least every two hours— or immediately after swimming or sweating excessively. LITTLE ONES AND SUNSCREEN Follow the label instructions when applying sunscreen to children. It’s usually not advised for infants younger than 6 months. It’s best to keep babies in the shade to protect their sensitive skin. Sources: American Academy of Dermatology; U.S. Food and Drug Administration Sea una familia reluciente con protector solar ¡ E L SOL DE TEXAS PUEDE ser tremendo! Asegúrese de que todos en su familia se apliquen protector solar. Lea la etiqueta. Busque productos que: ■■ Ofrezcan protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB. ■■ Tengan factor de protección solar (FPS) de al menos 30. ■■ Sean resistentes al agua. Aplique el protector solar antes de salir al exterior. La protección tarda aproximadamente 15 minutos en hacer efecto. Aplíquelo por todas partes. Sea generoso y cubra toda la piel expuesta. Proteja sus labios. Utilice bálsamo labial con protector solar. Vuelva a aplicarlo al menos cada 2 horas o inmediatamente después de nadar o sudar mucho. LOS PEQUEÑOS Y EL PROTECTOR SOLAR Siga las instrucciones de la etiqueta cuando aplique protector solar a los niños. Por lo general, no se recomienda en bebés menores de 6 meses. Lo mejor es que los bebés estén a la sombra para proteger su piel sensible. Fuentes: American Academy of Dermatology; U.S. Food and Drug Administration More smart sun tips ■■ Head for the shade. ■■ Wear a wide-brimmed hat and sunglasses. ■■ Plan activities for the morning and evening when the sun is less intense. Más sabios consejos para el sol ■■ Busque la sombra. ■■ Use un sombrero de ala ancha y anteojos de sol. ■■ Planifique actividades por la mañana y la tardecita cuando el sol es menos intenso.