Val Verde RMC | Keeping Well | Winter/Invierno 2018

Board elections Four Val Verde County Hospital District Board trustee places will be holding elections in May 2018. Open positions are: ■■ Precinct 1: Currently held by Daniel Chartrand, MD ■■ Precinct 2: Currently held by Mohamad Nawar, MD ■■ At large: Aurelio Laing, MD ■■ At large: Lee Keenen, DPM Early voting will be April 23 to May 1, with precinct voting on May 5. For ballot information, call Mari Acosta at 830-703-1740 or go to vvrmc.org . Heart/Corazón Elecciones de la junta Se celebrarán elecciones para cuatro plazas de directivos de la Junta del Distrito de Hospitales del condado de Val Verde en mayo de 2018. Los cargos abiertos son: ■■ Distrito 1: Actualmente lo ocupa Daniel Chartrand, MD ■■ Distrito 2: Actualmente lo ocupa Mohamad Nawar, MD ■■ General: Aurelio Laing, MD ■■ General: Lee Keenen, DPM La votación anticipada será del 23 de abril al 1 de mayo, y la votación de distritos será el 5 de mayo. Para obtener información sobre la votación, comuníquese con Mari Acosta al 830-703-1740 o ingrese a vvrmc.org . Keeping Well/Mantenerse Sano 3 Fast facts on heart disease W HEN it comes to HDL, the good cholesterol, higher is better. One way to raise it? Research suggests that laughter may make HDL go up while making stress hormones go down. Heart disease continues to be the No. 1 cause of death in the U.S. and is responsible for 1 in 7 deaths. Even people with a high genetic risk for heart attack can cut their risk in half by following a healthy lifestyle, which includes not smoking, maintaining a healthy weight, getting regular exercise and eating a healthy diet. Only about half of women in the U.S. know that heart disease is the leading cause of death in American women. The death rate for heart disease in the U.S. has been falling since 1970. Advances in research, better treatments and fewer people smoking are some of the reasons for this progress. Sources: American Heart Association; Centers for Disease Control and Prevention; The New England Journal of Medicine, Vol. 375, No. 24 Datos rápidos sobre la enfermedad cardíaca C UANDO se trata de HDL, el colesterol bueno, cuanto más alto es el valor, mejor. ¿Una manera de elevarlo? Las investigaciones sugieren que la risa puede hacer que aumente el HDL y a la vez que disminuyan las hormonas del estrés. La enfermedad cardíaca sigue siendo la causa número 1 de muertes en los EE. UU. y es responsable de 1 de cada 7 muertes. Incluso las personas que tienen alto riesgo genético de ataque cardíaco pueden reducir su riesgo a la mitad si siguen un estilo de vida saludable, lo cual incluye no fumar, mantener un peso saludable, hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta saludable. Solamente la mitad de las mujeres en los EE. UU. saben que la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en mujeres estadounidenses. La tasa de mortalidad por enfermedad cardíaca en los EE. UU. ha disminuido desde 1970. Los avances en investigación, la aparición de mejores tratamientos y la disminución del número de personas que fuman son algunos de los motivos de este progreso. Fuentes: American Heart Association; Centers for Disease Control and Prevention; The New England Journal of Medicine ,Vol. 375, No. 24